今インフルエンザ流行ってますね～

今の時期はA型が流行っていて

2、3月はB型が流行るそうですよ～

今回のブログでは

インフルエンザ予防に大切な

豆知識教えちゃいますっ

ビタンミンDを摂る

魚、豆類、乳製品

動物性のたんぱく質がオススメ～

あとは

１時間以上の日光浴☀️

それと

睡眠ですね(´ω｀ )zzZ

気をつけて冬を乗り越えましょー