【髪の伸びるスピードって？】
こんにちは
さいたま市岩槻区東岩槻駅北口徒歩3分
頭皮に優しい白髪染め 和漢彩染
育毛頭皮ケア専門店美容室ノア りえです
今回は
髪の毛の伸びるスピードのお話です
1.伸びる早さ
髪の毛は1日で、0.3～0.4ｍｍほど伸びます。
平均すると、1週間で2.5、1ヵ月で約1、1年で約12cm
また髪の毛は全体で約10万本生えていて、
その9割が成長期の髪（実際に成長している髪の毛）です。
１日に伸びる成長毛の長さを合計すると、なんと27m！
１日に0.3ｍｍだとすると、0.3ｍｍ×10万本×0.9＝27メートルという計算になり、
髪の毛はそれだけ新陳代謝が活発な部分となります。
2.髪が伸びる早さは男女で違う？
髪の毛の周期（毛周期：髪が生えて抜け落ちるまでのサイクル）は男性が3～4年、
女性が5～6年といわれており女性の方が髪が伸びる期間が長くなっています。
これには女性ホルモンが関係しており、髪の成長を促進する女性ホルモンのエストロゲンが
多く分泌される女性の方が髪の成長期が長くなります。
3. 加齢による影響
男女ともに加齢によって髪の伸びる速度が遅くなります。
肌であれば年齢とともにターンオーバー（肌の生まれ変わり）が遅くなりますが、
髪も肌の一部ですので、同様に代謝が低下します。
代謝機能が低下することで血流も悪くなり、
髪に栄養が届きにくくなって成長が遅くなってしまうのです。
髪の毛を早く伸ばすコツ
毛周期を整えよう！
上記でお話したとおり、髪には肌のターンオーバーと同じように、「毛周期」があります。
この毛周期がきちんと整えば、髪の成長も促進されますが、ホルモンの乱れや、
食生活の乱れなどによって毛周期が乱れると、髪の成長速度が遅くなります。
髪の毛を早く伸ばすには、まずは毛周期をきちんと整えることが重要です！
そのためにも以下の点に注意しましょう！
頭皮マッサージで血行を促進しましょう！ 髪の栄養源は血液です！
髪は睡眠中に成長が促進されます。睡眠はしっかり取りましょう
良質なたんぱく質を中心に、ビタミン・ミネラルなど、バランスの良い食事を心がけましょう
ストレスは髪の毛の敵！リラックスする時間を作りストレスをためないようにしましょう
定期的に美容室で頭皮ケアするのもオススメです
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