おはようございます〜

さいたま市岩槻区東岩槻駅北口徒歩5分

ダイレックス東岩槻店目の前

お顔のエステもできる美容室

頭皮に優しい白髪染め和漢彩染

育毛、頭皮ケア専門店

美容室ノア✁りえです

毎日寒いですね(╬⁽⁽ ⁰ ⁾⁾ Д ⁽⁽ ⁰ ⁾⁾)

こう寒くちゃ

朝布団から出たくな〜い

なんて、なっていませんか？

 

今回のブログでは

(・・?なぜ？冬は眠いのか？についてです

 

冬は日照時間が短いのて

日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり

感情を調節したりするセロトニンが減少し

脳の機能が低下します。
また、睡眠を調節している

メラトニンの分泌量が変化して体内時計を

狂わせます。

冬になると

セロトニン・メラトニンの分泌量のバランスが

悪くなるため

眠気を感じやすくなるんですよ‥

 

寝る前に体を温めて

スッと入眠できる様に

足首にレッグウォーマーをして寝るのも

オススメでーす

 

今日は風が強いので

防寒対策しっかりしましょー